همسه ابداع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

خطر شاشة الكمبيوتر مهم جدا...............

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

خطر شاشة الكمبيوتر مهم جدا...............

مُساهمة من طرف الملاك البرئ في الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 12:34 pm






اذا كنت ممن يجلسون امام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة اكيد انك تشتكي من تعب

واجهاد في العين وتعاني

من هذه الاعراض

الم وتعب وحكة في العين

غشاوة عند الرؤية

ضعف النظر للبعد

الالام عضلات العنق

صعوبة في التركيز وفي تنقل الرؤية بين الجهاز والاوراق

كثرة التحسس في الضوء



اليكم بعض النصاءح مفيدة


-اعط لعينك وقتاً من الراحة

ولقي نظرة بعيدة عن الشاشة الكمبيوتر لمدة 15 ثواني في كل 10 دقائق

-جفاف العين ناتج عن النظر لفترة طويلة بدون تغميض

فالعديد لايغمض عينه الا مرة كل دقيقة والمفروض يجب تغميض العين كل 6ثواني لما

تغمض العين تساعد على ترطيب ومنع الجفاف

-مكان الشاشة مهم كثير لتعب العين

يجب ابعاد الشاشة على العين 50 الى 70 سنتمتر

-واذا كانت الكتابة تظهر صغيرة يجب تغيير حجم ا الخط

-ضع الشاشة على مستوى عينك لو كانت عالية تتعب عضلات الرقبة

-الغبرة على الشاشة تقلل الوضوح وتشتت النظر يجب تنظيف الشاشة باستمرار

-راجع الدكتور اذا كانت عندك الحالة مستمرة من تعب العين او ازدواجية النظر



هذه وصفة لتقوية النظر


عصير من الجزر + قطرات من زيت الحبة السوداء ويشرب 3 مرات في الاسبوع




بتمنى الصحة والسلامة للجميع






-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------








أنـــا أنــــــثى لـــهــا ســــــطــــور ليس الكـــــــل يتـــــــقن قــــرائــــتهــا...أنــا أنثى من نــور ... معـــجونــة بـــمـــاء الـــمــاس ... إســمي مـــنقوش عــلى الــجواهــر ... تـــعرفــني من ذلــك الــبــريق ... ســأكون دائــماً ســلطانــة الــعشــق ، ملــكة الكــبرياء ... وســأبقــى شــامــخة...... كالجــبال ... قدمـــاي علــى الأرض ورأســـي فــي أعــالـــــي الســــمــــاء












رفعت يدى لرب السماء

بكيت واجريت دمع الرجاء

بأن يجعل الله كل فضائى

وعمرى وروحى

زمانا من الحب دون انطفاء

avatar
الملاك البرئ
.-*-. ( المدير ) .-*-.
.-*-. ( المدير )  .-*-.

عدد المساهمات : 787
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خطر شاشة الكمبيوتر مهم جدا...............

مُساهمة من طرف ???? في الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 7:52 pm


كل الشكر والتقدير على هذة المعلومات والنصائح المهمة

دومتى بكل الخير ودامت موضوعاتك المميزة

خاااااالص تحياتى






????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى